검은콩 효능 자세히 알아보기
검은콩 섭취 시 주의 사항검은콩은 영양가가 풍부한 건강식품이지만, 섭취 시 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 가장 중요한 점은 콩과 식물을 갑작스럽게 많이 섭취하게 되면 장 내에서 소화를 시킬 효소가 부족하게 되어 배탈이 나거나 설사를 할 수 있습니다. 검은콩에 몸에 좋다고 해서 한번에 너무 많은 섭취하기보다는 조금씩 천천히 양을 늘려나가는 것이 좋습니다.또한 검은콩에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다. 검은콩 알레르기 증상으로는 발진, 가려움증, 구토, 설사 등이 있습니다. 검은콩 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우, 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 반응을 관찰하는 것이 중요합니다.임산부와 수유부도 검은콩 섭취에 주의해야 합니다. 검은콩에 포함된 소량의 피트산은 자궁 수축을 유발할 수 있..